想要瘦腿就要长期坚持瘦腿

4、告别减肥药

俗话说，是药三分毒，况且又是见效不准的减肥药物，有很多方法可以代替药品的，比如做瘦身食品，自己DIY减肥蔬菜果汁，既享受了美味，又体会了亲自动手的乐趣，在你劳作这些的同时，也是在做减肥运动呢。

5、减肥贵在坚持，要有打持久战的心理准备

别太急功近利了，瘦得快的办法多不管用，反弹往往也很快，你应该告诉自己从这一次起你要让自己的生活真正走上健康的轨道，而不能一曝十寒。

减肥虽然有不少方法，但是有些方法在减肥成功之后就会立刻反弹;还有一些药物减肥会带来不少副作用。因此健康减肥一定要通过各种非药物减肥方法来进行。只要能坚持，谁都能瘦。