想瘦腹应该做什么运动

2.蹬车运动

首先平躺在地板上假装瞪着一辆想象中的自行车，将背部下方压紧地板，双手置于头后，然后要将膝盖提到四十五度角度，这个时候再双脚进行蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。

3.手臂仰卧起坐

首先躺下、曲膝然后双脚并拢勾住床头，然后用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉住一端，收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。

腹部减肥做什么运动?腹部健康减肥最好的方法就是运动了，凤凰中医频道的专家给我们介绍了几种比较有效的腹部健康减肥方法，而且学起来也非常简单，只要你有足够的毅力和耐心，就可以达到好的减肥效果。