什么方法能迅速简单腹部赘肉

3、要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

4、要注意排便;这是一项很重要的任务!每天按时排便，可以服用健康的植物的花草茶，不但可以排出体内毒素还能有效的防止二次消化吸收,是减肥的重要一步。

随着生活饮食习惯的改变，越多越多人的小肚子都堆积了厚厚的赘肉，而如何达到腹部健康减肥已经引起越来越多人的注意，希望大家都早日行动起来，减掉腹部赘肉，保持苗条亮丽的身材。