每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热,可以补养元气,滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36圈的倍数,揉的力度要适中。
养生是要有耐心的,不是一蹴而就的,同样按摩减肥法也需要有耐心,比较适合于不是很胖的女性进行日常的保养,防止身体出现肥胖的情况,按摩手法同样重要,建议像有经验的人士进行咨询。
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