腹部减肥都有哪些好方法

导读：握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。

二、体育锻炼

为使腹部减少而采用无限制节食的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球，仰卧起坐等，可使腹部脂肪减少。