预防乳腺肿瘤的七个准则

乳腺肿瘤虽然恶性程度很高，但也是可防可治的。从日常生活中的小事做起，积极预防乳腺肿瘤的发生，是可以保障女性朋友远离恶性肿瘤的侵害的。下面就为大家详细介绍一下预防乳腺肿瘤的七个准则。

预防乳腺肿瘤的方法

1、预防乳腺肿瘤要注意远离烟酒。避免过量吸烟（每天不得超过5支）和过量饮酒（每天不超过相当于半升的红酒）。

2、女性朋友要注意每月自我触摸乳房一次，自我检查乳房对早期发现极为关键。

3、预防乳腺肿瘤应避免过量服用和长期服用一些可能造成致肿瘤危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和an眠药等。

4、预防乳腺肿瘤需要注意增强体质，进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺肿瘤的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

5、为避免女性朋友荷尔蒙过量，不可常服避孕药。

6、女性朋友的饮食要健康，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜。

7、预防乳腺肿瘤也要注意遵守自然节律，避免用药物催产。

我国每年有20多万妇女罹患乳腺肿瘤，其中4万多妇女死亡，而且发病率和死亡率仍以每年2.4%的速度迅猛增长，保障女性健康，要重视乳腺肿瘤早期发现，早期治疗及预防。