减肥妙招 瘦出纤细小臂丰胸

肥胖一族的女士们还在为自己手臂上过多的肥肉而烦恼?那么就来给大家介绍一些简单的减肥食谱和减肥动作。让你的小手臂瘦出来。

一、大蒜

大蒜具有许多的减肥功效，因为大蒜中含有硫营养元素非常丰富，减少人体血液中胆固醇的凝成，防止了血栓的发生概率，对减肥和手臂都有着莫大的帮助。北方人就很喜欢吃大蒜，所以在煮菜的时候不妨放一点大蒜来调味，有好吃的菜又能帮助我们减肥。

二、燕麦片

燕麦片属于补品的一那范畴内，不要以为补品就不能减肥，其实不然。燕麦片可以很好的阻碍身体对脂肪的吸收，所以瘦臂的效果也是非常好的。燕麦片中含的有的亚油酸成分可以避免了动脉硬化等问题。你也可以选择价格较为低廉一点的玉米，玉米的瘦身效果和营养成分更燕麦片的是几乎相等的。

三、水果

苹果有强大的消脂功能，每天早上吃一个苹果能有助于健康和手臂。许多女艺人都喜欢用苹果来减肥，比如林依晨就是一个很好的例子。大家不妨一试。