物理减肥法让你轻松拥有美背丰胸

简易指压减肥术是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出的快速有效的减肥方法。这种方法既不需要吃药，也不用任何仪器，而且随时随地可以做，只要利用短短的几分钟闲暇时间即可。下面，就告诉大家瘦身秘诀吧!

饭前指压嘴唇法：

将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在秒钟之内，迅速捏回。此方法可以控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。但此方法不宜在公共场所做，易引人注目。

避免吃零食指压法：

用手的两根手指前端，指压手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小之前放，用左右均可。此法也可使胃部不再饥饿。

进餐中指压胃法：

用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30回左右。此法可使胃部充盈，控制饥饿感。

消除紧张而嗜吃得指压法：

许多肥胖的人，在紧张或压力过大时喜欢大吃一顿，此时可用左右两手互相指压，从食指下方一直压到肘关节，可消除紧张情绪，减缓压力，改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。

除了要在进餐前要学会用指压方法去控制食欲之外，平常还要配合正常的健康运动。在饮食控制与健康运动的配合下，想要瘦背也只是指日可待的事情。所以，一定要持之以恒的保持。这样才会友较好的瘦身效果。