养成习惯让腰部赘肉无处藏

导读：呼拉圈转起来完美纤体脂膜晶，瘦身效果超棒，有条件的mm不妨试试!每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。

7、做一个爱干净的女人

自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着，阻止脂肪囤积在小肚腩，减少肥胖的可能性，同时还能消耗不少卡路里呢。