瘦腰窍门 让你快速告别水桶

方法三：防赘肉

上班族或是学生每天都有很长的时间坐在椅子上，长时间坐着很容易堆积腹部的脂肪，而这时就需要养成好习惯，纠正坐姿，抬头挺胸收腹，这样便能减少一些囤积在腹部的脂肪。

方法四：养成爱喝茶的习惯

很多茶的成分都对痩腹部很有帮助，越喝自己的肚子便会越小。腰也细了很多，大厨艺小编推荐，茶可以选择绿茶和红茶，这两种茶都有减肥的效果。