面部按摩塑造小脸健康瘦

拓展招式：

1.两手五指分开，将无名指放在鼻翼两旁，中指放在颧骨中间下方，食指放在颧骨上方，让食指、中指、无名指连成一条斜线。两手轻轻按压觀骨处肌肉，每次按压5秒，重复2次。

2.放下双手，伸展五指，之后握拳，用双手第二指关节继续按压刚刚按压的地方，5秒钟后将脸颊上的肌肉向上、向下推挤按摩，直至感觉脸部有明身灼热感为止。

3.松开拳头，活动手指。张开嘴巴做“啊”的呼声状5秒，重复4次

三、颊车穴

按摩此穴可有效对付因摄取过多糖分所造成的肥胖，消除脸颊水肿。

位置：沿下腭轮廓向上滑，直至凹陷处即是（在下颌角前上方约1横指）。

按摩手法：将拇指放在两侧的颊车穴上，由轻到重按压1~2分钟，每天3次。

拓展招式：

1.举起双手，使双手手掌完全贴靠在脸的下方，指尖朝上。

2.自下而上揉搓脸部，直至双手逐步上移至发际线处，再沿原路线下滑至起始处，进行第2次的推揉。反复3分钟。

3.转换手指方向，让手指朝向耳朵方向，并将手掌向脸的外侧移动1-2厘米，再按上述方法推揉3分钟，全脸肌肉都被推揉过一次为止。

4.将两手互搓至掌心发热，然后将掌心贴脸，轻轻揉动面颊1分钟，可预防面部脂肪堆积和肌肤松下垂。