女性预防乳腺癌的方法有什么

女性预防乳腺癌的方法有什么?乳腺癌是常见的一种恶性肿瘤疾病，近年来，乳腺癌高发引起了广大女性的恐惧，给人们的生活带来了很大的影响，一直威胁着人们的身体健康。那么，女性预防乳腺癌的方法?专家为您讲解相关内容。

1、生育别太晚，独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。

2、舍得“口福”，乳腺癌率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。女性预防乳腺癌的方法?研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等增加乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。

3、禁烟限酒，女性每天吸烟超过5支，且服用药物避孕，患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性，患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

4、坚持锻炼，如快走、骑自行车、游泳和跳健身操等，都能够使患乳腺癌的危险降低。

5、良好的心态，心情愉悦、避免情绪波动，有助于降低乳腺癌的危险。

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