下午茶时段:闻花香戒零食
一到下午,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水……都是致肥美食。自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位四周喷几下花香喷雾,闻着可以抑制食欲。
喷雾的制作方法:将10毫升无水酒精和1滴玫瑰花油(或薰衣草油亦可)先后倒进喷雾式瓶内,然后加进90毫升矿泉水摇匀。
晚餐时段:喝神水减肥瘦身(1个月减四五千克)晚餐可食用白饭一碗、肉或鱼、大量蔬菜和减肥神水。
神水秘方:红茶姜水--红茶姜水本身有排毒的作用,同时可以火热燃脂。但是,体质易上火的人要小心--可用丝瓜汤等代替。
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