Step1:挺直站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气。
Step2:慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。
Step3:再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。
制定一个瑜伽丰胸计划,有目的中的进行减肥丰胸,这样让胸围暴涨的几率是很大的!另外常吃一些木瓜食物也是有很大的好处的!
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