美胸运动方案 促使乳房变丰满丰胸

5.各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。

维生素c：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维生素e：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维生素a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维生素b：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

无论丰胸是为了讨好伴侣，抑或自信心缺乏了支撑点，事前都应考虑周详，了解成效与成分，方为上策。