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瘦身减肥瘦大腿就这么简单瘦腿

导读：坐在床上，把腿伸直并拢，脚尖回钩，用手按住脚底往身体方向扳，同时眼睛看向脚尖，然后把身体一点点地向下俯在腿上，如果去做瑜伽，这是个很常见的体式。

3、禁食夜宵

晚上八九点过后尽量不要吃东西，也许一开始你会觉得很难坚持或者根本看不出效果，但纽扣要说的还是坚持下去，只要你投入进去，会很快看到变化，这都是亲身艰苦的体会啊。

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