保持健康的生活方式 向肥妞说NO
导读：提臀运动:成卧伏状在地面上，用四肢支撑地面，然后将左腿向后慢慢伸直，在左腿上抬过程中令让臀部集中用力。
除了运动，生活习惯我们也要注意。
改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或上床睡觉，最好要散散步，或者做些家务，如此可以减少脂肪堆积。
改变走路时的姿势和坐姿。平时因为我们走路姿势不正确，不仅容易长胖，而且看起来也没有精神。所以我们要在走路过程中把两臂摆动起来，同时抬头挺胸。而在坐下时我们也要挺起脊背，如此锻炼腹肌。
综上上所述，只要我们保持健康的生活方式，我们完全可以保持骄人的身材，向“肥妞”说NO.
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