不同年龄女如何减掉啤酒肚

导读：你的啤酒肚是否成为了别人的谈资?心里是否很难过呢?这个时候必须要勤于锻炼，这样才能打造完美的身材。其实这啤酒肚的形成跟生活习惯不无关系，这应该加强腹部的锻炼。谁不喜欢拥有

30岁-40岁

在这个时间段，人身体机能开始下降，而耐力和摄氧量逐步退步，大家一定要选择强化训练。如何减掉啤酒肚，这些运动一个不能少，根据自己的年龄段，选择适合的方法。