瘦腰的秘诀做个惊艳小腰精

导读：“腰”精备忘录之一:腰是脂肪集散地很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都是因为腰部的“异军突起”:因为腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪。

求精之处：以稍快的节奏来完成动作。在许多动作中加入

BOSU球（一种运动器械，形状像半个皮球。平底，可平稳地放于地上。）精髓：这是对腹肌的绝佳锻炼，保持这种节奏的难度较大。由于