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活动淋巴助燃脂击退大象腿

导读：消除关节浮肿step1双手握拳用指节最凸处于右膝盖两侧上下来回滑推10~12次，再换左膝盖重复相同动作，助消除膝盖肿胀。

这样做更有效

按摩完以上步骤后，将双脚靠墙抬高，尽量让双腿与上半身呈90度，持续10~15分钟，有助血液循环，减缓双脚压力，但如果感觉脚麻难受，记得先把脚放下，不可勉强。

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