拥有一双美腿是很多MM的追求,但是如何瘦腿呢?很多方法都号称是瘦腿最有效的方法,它们真的有效吗?0920减肥网大厨艺小编分享按摩瘦腿动作,按摩双腿消除水肿,活动淋巴助燃脂,轻松击退双腿肥肉。
天气逐渐炎热,迷你剪裁出动!但双腿就是不争气,一露美感全无,可是闷热气温实在让人不想挥汗运动,我们请芳疗师黄波宁推荐居家雕塑腿部线条手技,并针对浮肿关节进行强化保养以消除肿胀,就能大方展现完美腿部线条。
预备
按摩前先泡脚,有助加速末梢神经循环,舒缓放松腿部。
将2~3滴精油加入乳液或瘦身霜中有助雕塑效果,精油可选柠檬、姜、杜松浆果或葡萄柚。
消除关节浮肿
Step1双手握拳用指节最凸处于右膝盖两侧上下来回滑推10~12次,再换左膝盖重复相同动作,助消除膝盖肿胀。
Step2双手大拇指顺著膝盖周围单点按压5秒后放开,重复10~12次,再换左膝盖重复相同动作,助膝盖不浮肿。
Step3右手大拇指顺著右脚踝关节下方凹陷处呈弧形来回滑推10~12次,再换左手重复相同动作于左脚踝。
Step4双手大拇指于右脚背由内往外施力滑推按摩,重复约10~12次,再换左脚背重复相同动作,助舒缓脚背。