吃什么能防止乳腺癌呢

吃什么能防止乳腺癌?女孩子们要注意自身的身体健康，尤其是乳房健康，树立好“早预防、早发现、早治疗”的意识。通过合理的饮食，放松心情，注重自我防护，定期体检，做好乳腺癌的预防。那么，吃什么能防止乳腺癌?

乳腺癌预防与以下几个方面有关：

1.大豆食品

研究指出，每天大豆蛋白的摄入量达到11克时，其防癌功效强。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低。研究还同时指出，摄取大豆蛋白好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

2.海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。

3.猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，也是预防乳腺癌的水果之一。因为猕猴桃富含维生素c，是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。而且猕猴桃的某些物质可以阻断亚硝胺生成，是防癌的好水果，可以有效预防女性乳腺癌。

以上就是有关“吃什么能防止乳腺癌”的相关内容，希望对大家能够有所帮助。上述的内容就是乳腺癌，提醒大家多加的注意，做好预防工作，若发现自己身体不适，就应该及时的跟医生交流，避免更加严重的疾病现象出现，危害到身体健康。