怎么预防结肠癌才有效呢

怎么预防结肠癌才有效?结肠癌是常见的消化道恶性肿瘤占肠胃道肿瘤的第3位，近年来在我国各地都出现高发现象，因此结肠癌的预防在生活中十分重要。只有做好预防结肠癌，才能更好的保障我们的身体健康。那么，怎么预防结肠癌才有效?专家为您讲解相关内容。

1、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有鼻咽癌的风险。

2、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

3、如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

4、便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

5、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。有调查显示肥胖的人更容易患鼻咽癌。

以上就是有关“怎么预防结肠癌才有效”的相关内容，希望对大家能够有所帮助。上述的内容就是预防结肠癌，提醒大家多加的注意，做好预防工作，若发现自己身体不适，就应该及时的跟医生交流，避免更加严重的疾病现象出现，危害到身体健康。