腹部减肥秘方
做法:
1、双腿向前,大脚趾要并起来。
2、直起腰部,吸气,两只胳膊向前伸。
3、呼气,上半身向前弯曲,使额头或下颌贴在腿上,两只手握住脚尖。
作用:拉长背部,收缩腹部,减掉多余的赘肉。
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