西瓜泥瘦腿膜 消除橘皮组织瘦腿

小叮咛：苹果所含的果胶能加速体内排毒，防止腿部水肿，薄荷能够促进肌肤紧致，并能消炎，镇静肌肤，尤其适合夏天使用。

腿部动一动甩掉大象腿

想瘦腿，实在很简单。只要你动动，你就能摆脱大象腿。

瘦腿操

A.阔别小象腿（股四头肌与腿后腱肌群─大腿前后侧肌肉）

1.背直收腹胸挺，双手插腰呈站立姿态。

2.右脚后踩脚尖着地。

3.两脚大腿用力，同时将膝盖曲屈往下。

留意事项：当做2的步骤时，身体的髋部需朝正面方向，之后才为吐气屈膝往下。

B.四点一线很easy（内收肌─大腿内侧）