美臀运动 打造圆翘臀部

过大和过小的臀部都不是完美臀型，又圆又翘的臀部才会让你增添不少性感的筹码。今天就为你支招拥有翘美臀的方法。

检测方式

1、肌肉松弛型：臀部软趴趴的、臀线下垂、无弹性;

2、脂肪过多型：主要堆积在臀部与大腿连接处、臀部与腰骨后方的地方，也就是一般所说的水梨型与青椒型赘肉脂肪;

3、肌肤性质检测：臀部与大腿连接处，不论是臀部下方或是腹股沟处，常内磨擦与常坐的血液循环不良造成皮肤粗糙或过敏，但也常会长小疹子或痘痘。另外，穿着不合身的内裤或束身裤，也会阻碍血液循环，容易有色素沉淀情形产生。

加强重点

1、运动与体操才能增加臀部肌肉的弹性，提高臀线;

2、平日注意坐、站的姿势，避免臀部下垂;

3、以按摩刺激血液循环，消除海绵组织、淋巴液滞留;

4、洗澡后，以保养品护肤、按摩，更收成效。

保养产品

1、臀部紧肤霜、按摩霜、减肥霜等;

2、预防与去除小疹子、痘痘及色素沉淀的保养品。