如何拥有迷人的翘臀丰胸

压缩臀部

1、动作要领：跪下，两手下垂，手掌轻抚大腿即可。

2、吸气：保持身躯和大腿成直线，用力用手掌压缩臀部肌肉，身体向后弯。保持姿势不变5秒。呼气，恢复原来姿势。重复5次，逐渐增加至25次。

通过上述内容的介绍，我相信大家对于如何对臀部进行减肥有了一定的了解。无论是采用那种运动，要想取得健康减肥的效果，坚持是关键。通过坚持让您拥有健康的体魄，苗条的身材。希望本文对您有所帮助。