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几种果蔬让你吃出美腿瘦腿

导读:奇异果避免脂肪堆积奇异果的纤维素含量相当丰富,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

时下,减肥是个非常惹眼的话题,由此而来,美腿也成为了各位MM关心的事情,下面给大家介绍几种最有效的美腿果蔬。

菠菜防止腿部出现皱纹

多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

奇异果避免脂肪堆积

奇异果的纤维素含量相当丰富,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

番茄去除腿部疲劳

它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。

芹菜防止下半身浮肿

它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。

香蕉含有高营养

含有较多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

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