◆建议按摩方法Part1:
适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用:经期可以减量使用。
步骤一
将调好的按摩精油倒5-6滴于手掌,涂于身体肥胖处,具体用量根据使用范围调节,如大腿每次每边共需要10滴精油。
步骤二
用指腹由下往上、由外向内,以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。
a:小腿/大腿处,由下而上以打圈动作进行按摩,再辅一捏一捏的动作。
大腿:按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。
b:臀部处,有节奏地由下而上挪动按摩,直达至腰间的位置。
按摩时最好将所有的赘肉都往上推,若臀部真的太胖,就用拍打的方式,不怕痛的人可用指腹弹赘肉来帮助瘦身。
步骤三
吸收后用保鲜膜包裹20分钟,期间可做家务,或是进行运动(后者为佳),等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜,擦净即可。
P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油;切勿一次使用过量精油。
◆建议按摩方法Part2:
首先在用精油按摩和刮痧前,请准备好精油、刮痧板,放在离自己比较近的位置,这样方便在使用的过程中随时拿到。
‖瘦腿精油的按摩方法第一步:
首先要洗澡,没条件每天洗澡的也要注意在使用之前先用热毛巾擦拭腿部,让毛孔充分打开,这样有利于精油的吸收效果!首先打开精油瓶盖,取朵拉朵尚瘦腿精油15滴左右,均匀涂抹在腿部(一个部位哦,比如右腿的小腿),按摩的过程中再逐渐增加,一般来说按摩和刮痧的过程中,每条腿的用量约为20-30滴,也可以适当增加用的少了效果就会差一些哦,这一点一定要记住哈!