简单瘦脸方法 轻松打造巴掌小脸毫不费力

能拥有一张巴掌大小的脸是每个爱美女生的梦想，怎样瘦脸最有效?对于想通过使用自然瘦脸的方法的MM来说，注意好生活中的一些习惯很重要，从细节做起，你会发现大饼脸快速瘦下来了。0920减肥网分享7个简单方法，轻松打造巴掌小脸毫不费力。

瘦脸的方法有很多，那么是不是什么都值得一试呢?未必见得，因为在瘦脸的时候也会出现很多误区，试起来不但不能起到瘦脸的作用，反而适得其反，所以这里0920减肥网总结了几个有用的瘦脸方法，各位美眉积极尝试，会有意外收获哦!

1、每天摄入不少于800ml的水

喝水能够帮助我们排出体内毒素，从而减轻脸部浮肿现象，每天适量的白开水不但对于瘦脸有很好功效，而且还能帮助瘦身。但是有些MM会觉得白开水淡而无味，并不吸引人，所以比较抗拒。针对这种情况，我们我们可以在水中加入诸如柠檬片和少量蜂蜜之类的食材。既可以调味对身体也有好处。

2、每天摄入适量的果蔬

局部瘦身跟全身瘦身一样离不开对热量摄入的控制，那么每天摄入适量的果蔬。对于喜欢通过节食来达到减肥目的的爱美人士来说，果蔬含有的热量和脂肪都不高，而且含有的纤维素能让人体产生饱腹感，这样一来减肥瘦脸的过程就变得轻松多了。

3、对酒精SayNo

无论是何种形式的含酒精的饮料在给人带来兴奋和愉快的同时还会让人的皮肤变得松弛，它本身所含的热量极高，所以饮用含有酒精的饮料会造成面部浮肿，这对于爱美的MM来说可不是什么好消息哦。

4、做有氧运动

研究显示，不运动的女性较之时常进行有氧运动的女性，脸上的脂肪堆积现象会更少，对于脸上比较多肉肉的女生，应该常进行像游泳还有跑步这样的运动，增加血液循环，加速脂肪的燃烧。对于时常坐在电脑前工作的女生可以经常进行脖颈处的拉伸运动，这样一来可以避免颈椎的损伤也可以拉伸一下脸部肌肉。

5、控制盐分的摄入

摄入的盐分会增加脸部浮肿的风险，因为过度摄入盐分会导致体内的盐无法及时被消耗掉，从而容易造成“盐中毒”，所以在日常生活中应该少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。这些高盐的食物中，大部分是高热量的，不利于脸部减肥。应该多食用新鲜的蔬菜和水果，增加维生素和纤维素。

6、喝黑咖啡

早上起床都会感觉脸蛋肿肿的，很不精神，那么早饭后来一杯无需太浓的黑咖啡，半个小时后，你会发现脸上的浮肿有了明显的减轻。

瘦脸原理：黑咖啡中含有的咖啡因能够帮助排尿，从而加速了身体能量的消耗，可以减轻脸部的浮肿。

注意：但是黑咖啡每天的摄入量都应该要科学遵守，不宜超过300毫克。

7、沐浴法

沐浴是减肥的方法之一，所以在进行瘦脸工作的时候，也可以采用这一招，沐浴同样可以瘦脸，可以选择水温是大概38度，既可以配合适合的脸部按摩霜进行按摩，也可以选择西瓜皮对脸部进行摩擦清洁。在瘦脸的同时还能让皮肤变得美美的。