想让胸部曲线更突出的话,就要让腰部变得更加纤细,可以通过视觉效果对比来快速实现丰胸目的。大厨艺小编为大家介绍2套瘦小腹丰胸瑜伽,让你更加有女人味。
怎么丰胸效果好:
瘦小腹丰胸瑜伽一:
1、坐在软垫上,两腿伸直,并拢,挺腰。
2、膝盖弯曲,两手撑在软垫上,收腹、挺腰。
3、手部移动到臀部后侧,注意手指方向对着前方。肩膀打开,让胸部往前推。
4、两手肘慢慢弯曲,注意收腹。
5、腹部使力,腿部尽量向上举起,让小腿与地面保持平衡。
瘦小腹丰胸瑜伽二
1、两手抓住后膝盖对上的大腿部位,注意挺腰、收腹。
2、身体慢慢往后倾斜,利用手臂以及腹部力量,让小腿抬起,与地面平衡。
3、在动作2的基础上,腿部继续往上抬,直到两腿伸直为止。
4、两手打开大腿,利用腹部用力,保持图中的姿势数秒,注意手臂也是伸直的。