怎么饮食来预防前列腺癌?

前列腺要是出现了病变的时候，男性是会感觉到很难受的，平时生活中大家需多注意前列腺癌的存在，出现了此病后，患者会明显的感觉到身体的变化，而且还会出现疼痛的现象，那，怎么饮食来预防前列腺癌?

预防前列腺癌，平时要少吃动物脂肪和动物蛋白，如猪油、香肠、烤排骨、动物内脏、黄油、冰琪琳、全脂牛奶、鸡、鸭、牛、羊等，以降低血液中二氢睾酮的含量，降低患前列腺癌的可能性。

下面介绍4例对前列腺癌有预防作用的食疗方：

杜仲炖羊肾：羊肾一对，炒杜仲20克，牛膝20克，巴戟天20克。后3味与羊肾共煮，熟后以盐、姜等调味即可。

芪杞炖乳鸽：乳鸽一只，黄芪30克，枸杞子30克。先将鸽子去内脏洗净，腹内纳食入黄芪、枸杞子，加调料适量，煮至熟烂。

蛇草苡仁粥：白花蛇舌草100克，菱粉60克，苡仁60克。将白花蛇舌草洗净，加水1500毫升，煮开后用文火煎15分钟，去渣取汁，加苡仁煮至苡仁裂开，再加菱粉，煮熟为度。

葵髓茶：向日葵杆的内髓芯30克。将葵髓芯加水煎汁即可。

预防前列腺癌的发病方法：

1、控制食量

引起肥胖的原因除了少运动，饮食过量、饮食不当也是重要因素之一。应少吃脂肪、胆固醇和糖类等含热量高的食物、少食肉类脂肪过高的食品，多吃水果蔬菜，同时注意补充足够的蛋白质和含钙量丰富的食物，以调节身体所需的平衡。

2、远离荷尔蒙补品

有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活，尤其是性生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

3、运动减肥

为预防前列腺癌的侵袭，肥胖的男性应适当减肥，而减肥最好从运动和饮食入手。运动减肥一直为众多医学专家认可，但注意不可过度运动，尤其是老年人，活动量太大易造成身体的其他损伤，慢跑最适宜。

4、PSA检查

专家指出，近10年来，我国肥胖症患病率不断上升，肥胖是否会影响PSA的检测值直接关系到前列腺癌的早期诊断率。调查研究显示：一个正常体重的老年早期前列腺癌患者，血清中检测出PSA值可能会高于正常值，而肥胖者患早期前列腺癌时，其PSA值可能不会“亮红灯”。

5、吃小零食补锌

锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺，男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。

生活中需注意多吃一些适合自己身体的食物，也要注意多进行运动，避免身体出现肥胖的情况，患者的检查也是很重要的，多注意一些处理的方法，但是不能坐以待毙，认为没有必要治疗了，其实这样的危害是很大的。