前列腺癌的预防要点是什么呢

前列腺癌对男性患者可谓是致命的疾病，危害较大，如果治疗不好将会影响男性的一生，出现尿频、尿急、尿不尽等排尿不适的症状，严重形象患者的学习工作和生活，而且对整个家庭的危害也是相当大的。那么，如何预防前列腺癌呢。

怎样预防前列腺癌的发生。

首先，注意饮食很重要。男科专家介绍，患有前列腺癌的男性朋友应该戒除烟酒，避免摄入过多的辛辣物。除此之外应多摄入一些各类果仁、水果、青菜。

第二，科学的自我按摩。此种按摩法针对已经出现前列腺癌症状的男性朋友或想要预防前列腺癌的男性朋友。具体方法是，用手按摩身体会阴部位，直到其微微发热。身体做吸气提肛的动作，收缩会阴。自我按摩法贵在坚持，一般三十天后会见成效。

第三、化整为零，不要久坐。现代人工作节奏快，压力大，工作或开车常常一坐就是一整天。其实男性朋友完全把运动的时间分散开来，利用间隙做适当的运动。此法可有效减小前列腺癌的发病几率。

最后，适量的运动对前列腺癌有一定的预防作用。针对前列腺癌的预防做好可行性高的运动，如适当距离的慢步跑或快走。距离一般根据身体自身的情况量力而行，时间控制在半小时为最佳。

前列腺癌吃啥对身体好呢?

1、为了减少饮食中脂肪的摄入，应该吃低脂食物，低脂肪的奶制品，食物中少加油，吃瘦肉。

2、多吃豆类和蔬菜：西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

3、相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

4、钙。每天吸入2000毫克以上的钙可导致前列腺的风险增加三倍。但为了骨骼健康和预防骨质疏松，每天适量的钙是必要的，建议每天吸入1000~1200毫克钙。

以上就是预防前列腺癌的方法，大家一定要按照以上方法预防，在做好预防的情况下，也要及时到与医院做好检查，做到早发现早治疗，尤其是年龄大点的男性朋友，更不能大意，不要错过最佳治疗时间。