预防前列腺癌多吃蔬菜

预防，顾名思义，就是不让一些事情发生。前列腺癌的预防方法是很多的，下面我们就像专家学习一下哪些蔬菜可以预防前列腺癌。希望您认真学习，谨防前列腺癌发生。

一、研究员对17000名男性朋友再一次进行了相关的研究。在这些被试验的人群中，有的是患前列腺癌患者，也有不是的。结果显示，那些摄入含有纤维食物比较多的人，尤其是食用蔬菜特别多的人，患前列腺癌的风险是比较低的。

二、然而研究人员解释说，食物纤维又分为两大类，一类是可以溶解的，另一类是不可溶解的。而可溶解纤维只有部分是溶于水中。一般蔬菜和水果，燕麦是属于可溶解的食物。那些不可溶解的纤维可以被消化道分解的是有限的。粮食以及种子，还有水果皮均是不可溶解纤维食物。

三、与摄入纤维量少的试验者相比，那些纤维量摄入的比较高的人群患前列腺癌的危险要比前者1低8%。根据研究的数据显示，多吃蔬菜预防前列腺癌，但也并不是所有的试验都是这一结果。因此，蔬菜预防前列腺癌还尚有争议。

前列腺癌应该注意的蔬菜预防。看了以上的预防前列腺癌常识，相信您已经明白，蔬菜对于前列腺癌的预防起着重要的作用。希望男性朋友谨记以上常识，不要等疾病来临再后悔当时的粗心大意。