神奇白开水竟能瘦小腹

一直以来我们都会认为节食和控制主食或者不吃主食会实现轻松减肥，但是如果喝水不当，每天不吃主食，只喝水也会长胖的。因而正确的喝水方法才有助于您轻松健康减肥。

什么时候喝水可以有效瘦大肚腩呢？

㈠清早喝水减肚腩

在每天早晨吃早餐之前喝杯白开水，可以促进肠胃蠕动，清除体内代谢物，这样可以有效瘦小肚子。虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。

㈡餐前喝水减胃口

在吃饭之前喝水可以帮您减小胃口，减轻饥饿感，从而减少食物的摄入量。很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

㈢下午喝水减赘肉

身体肥胖最明显的表现就是身体的赘肉了，主要常见于久坐、食用较高的热量食物导致的，到下午茶的时候，由于比较疲惫，因而有时候会摄取高热量的茶水，这时候要小心赘肉的增加哦。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

喝水健康减肥瘦身的小妙招对馋嘴的美眉比较管用哦，当想吃甜食的时候，可以用一杯花茶来代替这种欲望。每餐前喝点白开水好处多多，还可以有效帮您控制饮食量，从而快速有效减肥。