局部减肥之练就锥子小脸

一些女孩身材很棒，但是脸上却肉乎乎的，所以总觉得是一种缺憾。这类女孩也尝试过很多瘦脸的方法，甚至用了一些所谓能造就瓜子脸的瘦脸产品，却不见效果。所以，选择正确的方法才能有效达到瘦脸的目的。

要定制一个营养均衡的饮食计划，一日三餐按时按量吃，如果一下子节食太快，脂肪消耗后，你的脸部皮肤会呈现松散状态。可以多吃水果和蔬菜，利用它们来代替高淀粉高脂肪的食物。想吃甜食的话，可以选择草莓冷冻酸奶和低脂冰激凌代替高热量的甜品，例如巧克力和布丁。

不管你每天喝多少饮料，你身体所需要的水份还是不够的。每天你至少要喝八杯纯净水，能够改善你的新陈代谢和能量水平。买一个质量好的瓶子，这样你到什么地方都可以喝到纯净的饮用水。特别是运动的时候，更需要白开水来解渴。

有氧运动是动用全身来进行运动的，每天争取30分钟以上的时间去做有氧运动，可以提高你的心率，促使新陈代谢加快，身体出汗，燃烧脂肪，对你的瘦脸很有帮助。

想要瘦脸，就要从多个方面努力，把饮食调养和运动结合起来，方能达到真正减肥瘦脸的目的。另外，还可以尝试对脸部进行按摩，这样有利于促进脸部血液循环，加速瘦脸。