防止骨质疏松的疗愈系食物
导读：otherchoices准疗愈系食物富含维生素k的蔬菜大量的研究数据表明，摄入维生素k可以阻止骨骼矿物质流失，减少骨折的风险。
otherchoices
准疗愈系食物
芦笋
绿色的芦笋可以提供益生菌。这些益生菌可以进一步刺激令胃部舒缓的益生菌的生长。当你吃不到新鲜的芦笋时，冻芦笋也可以起到相同的作用。
梅干
对于肠胃功能紊乱患者而言，梅干的效果特别优秀。晒干后的梅子含有果糖发酵出的酒精，是一种天然的泻药。在通顺消化系统的同时，梅干还可以起到消除炎症的作用。
点赞(0)
分享到：
