瘦腰绝招 摆脱水桶腰不是难事

有哪些瘦腰绝招比较好呢？现在的爱美女性正努力寻找瘦腰的方法，但是绝大多数的女性都没有找到好的瘦腰方法，所以在这里给大家介绍一种瘦腰的好方法，希望爱美的女士在使用了这种方法之后能找回美丽的自信，给自己一个完美的身材。

下面是瘦腰绝招的使用方法：

1.要喝足一定量水。

喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。我从21号开始，每天都抱着1.5L桶水喝，最每天喝3瓶，还要加适量荷叶茶营养蛋白质奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。刚开始时候不习惯，隔几分钟就要跑厕所，但现习惯后概半小时一次。

所以说，很多JM们刚开始减肥时瘦很多，但那多减水份，而我就没有这方面顾忌，因我每天都喝10斤水，怎么能减去水份呢?而且每天晚睡觉前我都还要喝很多水，才不管第二天眼睛肿不肿呢，嘿!

2.一天一定要有一餐正常吃饭。

刚开始减肥，因没有减肥教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就一顿，就能瘦一点。其实这样结果，饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐，所有努力都全功尽弃。

最好每天中午吃一顿正常饭菜，不限制青菜量，米饭控制一碗以内。以量吃青菜、豆腐、海带、白煮鸡肉、清蒸鱼等。但不要吃鸡蛋、土豆，因这两样长期留胃中，很难消化。

3.要有规范作息规律。

每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半吃饭，睡觉时间也都提前晚12点以前，这么说，每天作息吃饭时间规律以后，帮助减肥成功一半以上。

通过了解了上面的瘦腰绝招后，广大的爱美女性会不会心动了呢？如果你心动了的话那就赶快行动吧，早日拥有完美的身材不再是一个梦了，赶快加入瘦身的队伍吧。