快速瘦腰法 让你告别虎背熊腰

想要快速瘦腰？给你妙招来帮助。如果你拥有一张可人的脸，但是却偏偏腰部肥胖，看起来虎背熊腰，是不是感觉特别遗憾，没关系，今天大厨艺小编就教你几招快速瘦腰法，让你迅速减掉腰部脂肪，成为纤腰的完美女人。

快速瘦腰一：平躺在地板上，取一个网球放在腰部再往上的位置，双腿并拢伸直，手臂交叉放在上腹部，收腹，保持20秒钟。

快速瘦腰二：双脚分开与肩同宽，身体站直挺立，之后把双手放在身后，右手手臂伸直，掌心向外，并伸至左侧臀部，左臂弯曲，左手握住右手手腕，头部向身体左侧倾斜，收腹保持20秒钟，之后换另一侧重复进行。

快速瘦腰三：双脚分开与肩同宽，身体站直挺立，两臂弯曲放在身后，双手合掌尽量举起，收腹，保持20秒钟，之后换另一侧重复进行。

上面教给大家的快速瘦腰的三种方法很简单吧，大家学会了没有呢？如果学会了就赶紧行动起来，练习练习这三种方式来减掉你的腰部脂肪吧，只要坚持下去，你就一定可以变成纤腰美女哦。