瘦腰小秘诀让您拥有小蛮腰

瘦腰小秘诀有哪些呢，这是很多腰上有赘肉的女性最想知道的答案，很多人的腰上都容易长肉，尤其是现代女性，长久坐在办公室，腰上会积累大量的赘肉，这让很多女性烦恼不已，白领们想尽了很多办法来瘦腰，但很多时候效果并不理想，下面为大家介绍首要的几个小秘诀。

瘦腰小秘诀如下：

瘦腰第一步吃：

要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出;如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。

瘦腰第二步穿：

使用束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来;要选择现在最适合你的礼服，宁愿大一点也不要太紧，不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。

瘦腰第三步动：

抬起肩膀时呼气可降低体内气压，让腹肌充分参与运动--腹肌负责腹部的运动;要保持最佳姿势，没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显，而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。

瘦腰小秘诀要求我们首先从饮食上下手，其次要注重穿衣和运动，这其实也是减肥的一般方法，无论我们瘦腰还是瘦腿，这些都是我们需要做到的。需要大家按照以上要求来，只有这样才能有一定的成效。