健康素食食疗养生饮食防治10种女性疾病

素食疗方生姜

生姜有助增强食管下端括约肌（les）的功能。les是一个阻止胃酸反流进食管引起烧灼感的阀门。

剂量与用法鲜姜具有很强的治疗作用。可以将一匙切碎的生姜放入一杯热水中，浸泡十分钟后，过滤掉渣滓即可饮用。

提示高脂肪食物，如黄油及猪肉等会妨碍les发挥正常功能。另外，辛辣及酸性食物，像西红柿等，也会引起胃部灼热。

6、胃肠痉挛

由于各种原因引起胃肠痉挛性发作，伴有剧烈的疼痛，若不及时处理可能造成严重后果。

素食疗方薄荷茶、小茴香籽

薄荷与小茴香籽都具有解痉作用，从而发挥松弛胃肠道肌肉之功能，这有助于防治气体在胃肠道内聚集引起的疼痛。

剂量与用法每餐后把5克左右薄荷放入杯中冲泡代茶或吃半匙小茴香籽。

提示碳酸类饮料及含山梨糖醇的食物很难在消化道内分解。结肠内的细菌在分解这些未消化的食物时会产生大量的气体。此外，还应少吃豆类。豆腐及十字花科蔬菜如花椰菜与菜花等。