穿高跟鞋瘦腿 要谨防误区瘦腿

随着人们对美的重视，越来越多的人开始选择各种各样的减肥方法，穿高跟鞋瘦腿就是其中最为常见的一种，很多朋友外出的时候都喜欢穿高跟鞋，不仅修身还能瘦腿，因此高跟鞋成了众多爱美女性的必备之物，但是需要注意的是，穿高跟鞋一定要谨防几个误区。

穿高跟鞋瘦腿要谨防的几个误区：

1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋

很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。

2、缓冲垫

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。

3、穿厚跟鞋

厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡，起到一个缓冲的作用，而不是脚跟直接受压。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题，当你该穿较低跟的鞋时候会不会感觉轻松很多呢?还有记住不要长时穿高超过7公分的高跟鞋，那样美是美，但美总是要付出一些代价的。

高跟鞋的确是每个女性美丽的不可缺少之物，但是朋友们一定要懂得适当有度，如果选择得当的话穿高跟鞋瘦腿是一种不错的选择，爱美的你不妨也试试吧。