乳腺癌的年轻化如何预防

乳腺癌的年轻化，如何预防？乳腺癌是女性常见恶性疾病，严重影响生命安全的一种妇科疾病。值得注意的是，乳腺癌的发病日趋年轻化。如何预防乳腺癌这个问题，也成了广大女性朋友更为关心的问题。乳腺癌的年轻化，如何预防？

　乳腺癌预防，还要在特定时期引起重视

●月经时期

呵护重点：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。

●孕产过程

呵护重点：这个时期的女性应该把紧身的上衣及胸罩收起来，以免压迫乳房，影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。另外，在孕前、孕中、孕后的体检中，要特别重视乳腺检查。

●更年期

呵护重点：中年以后应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专业医院进行体检。自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。

●绝经之后

呵护重点：这个阶段，除了定期做乳腺专项检查外，女性对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况都要重视，应立即就诊。另外，需提醒注意的是，女性更年期后应谨慎服用激素替代剂，如果服用则必须在医生的指导监控下进行。

长期烟酒、口服避孕药、晚婚晚育、使用雌激素化妆品及保健品、卵巢功能减退、其它乳腺疾病以及遗传基因都是诱发乳腺癌的主要因素。

都说药食同源，很多食物同时兼具食疗抗癌作用，因此想要预防乳腺癌，推荐几个预防食品：

大豆：大豆可有效抑制人体内雌激素产生，平衡体内雌激素。

野菜、紫甘蓝：有助于形成无机盐，抑制肿瘤生长。

海带：富含碳水化合物，含碘丰富。碘可以刺激垂体，使雌激素恢复正常水平，调节内分泌，消除乳腺增生。

乳腺癌的年轻化，如何预防？温馨提醒广大女性朋友要重视自己的乳房健康，树立早预防、早发现、早治疗的意识。饮食合理，放松心情，注重自我防护，定期体检。