甲流来袭6个食疗方法让你远离流感

7、橘皮萝卜汤——芳香驱浊

原理中医认为肺是一个空腔的脏器，里面不停的进出着气体，如果秽浊的气过多，就容易感冒。萝卜、姜、香菜、橘皮都是芳香开窍的食物，可以驱除浊气，降低感冒的发生几率。

方法一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜煲汤食用。

3个小习惯轻松提高免疫力

1、用冷水洗脸

方法每天早晨用冷水洗脸，刚开始会觉得凉，需要适应一段时间后，也可以随着天气的逐渐变冷而适当的提高水温。

原理在冷水的刺激下，我们的身体会产生较快的抵御寒冷的保护机制，秋冬季外出时，第一个感受到寒风的部位是脸和口鼻，明显的温差会让我们被风寒感冒“秒杀”。经常用冷水洗脸，可以帮助口鼻适应突然的寒冷，从而提高免疫力。

2、每天睡足7小时

方法晚上23点到早6点，要保证这段时间的睡眠。