甲流来袭6个食疗方法让你远离流感

原理中医认为体表有“卫气”保证身体免受外界致病因素的侵犯，而“卫气”通过睡眠可以得到充养或修复，因此足够的睡眠可以保证充足的“卫气”，帮助我们抵抗寒冷。

3、睡菊花枕头

方法杭菊花300g包成小包，放在枕套内封口后即可。

原理因为菊花具有疏散风寒的作用，中医历来把菊花作为防止感冒的常用药品，中医的温病学派甚至认为菊花是首选药。睡眠时，菊花内的有效芳香成分包绕着头部，那些与感冒有关的经脉和穴位都可以受益，寒气和邪风也就无从下手。