两招式 教你饭后按摩瘦小腹

你想知道怎么样饭后按摩瘦小腹吗？大家都知道，吃过饭后如果立刻坐下或者躺下的话不仅对身体不好，而且也容易形成脂肪的堆积，久而久之，厚厚的游泳圈就习惯成了，那么，饭后应该做些什么避免赘肉生成呢？接下来大厨艺小编就告诉大家。

饭后按摩瘦小腹第一式：手掌划圈轻摩腹

方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

饭后按摩瘦小腹第二式：龙爪初探去油脂

方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

饭后按摩瘦小腹的两个招式你都学会了吗？从现在开始，饭后就开始试一试吧，相信经过长期的坚持，一定会有可喜的效果的。