紧肤瘦脸按摩操 容颜保持不衰老

现在的老年人因为生活习惯的原因，运动量大幅减少，尤其是城市老年人，退休后大多在家。由于现在饮食水平的提高，再加上长时间的不锻炼就很容易造成肥胖，造成新陈代谢减缓，加上人到老年，肌肤胶原蛋白流失非常严重，很多无法代谢的脂肪和水分及容易堆积在脸上，看上去显得特别臃肿不堪。瘦身专家告诉大家，针对老年人的特殊体质造成的胖脸，可以用简单的瘦脸按摩方法来进行改善!

STEP1：按压太阳穴

从外眼角到太阳穴的部分，大概分成3等份，用中指指腹轻压，按到太阳穴的时候停顿3秒。有时疲劳或头痛时，这样按也可以消除不舒服感喔!

STEP2：按压鼻翼两侧

沿着下眼周和鼻翼两侧按摩，可以效消除眼部的浮肿，不过按摩眼周时力道要放轻喔，别弄伤眼睛了!

STEP3：沿着发际按压

将双手食指对立横放在眉头处，由眉头往髮际处推3次，这样可以促进脸部的循环。

STEP4：按压锁骨凹陷处

利用中指指腹往锁骨的凹陷处向下压五秒，可以刺激淋巴，促进血液循环。

大厨艺小编提醒中老年朋友们，尽量多进行锻炼，每天花10分钟左右按摩动作，相信坚持下来你一定能看到惊喜，也为您的老年生活增添无限光彩!