后跟穴代谢
穴位:脚踝后方正中央,脚后跟骨头下端软肉处。
功效:肝经、肾经、脾经交会处,可加强代谢、助排水。
萝卜腿水肿
症状:身型不胖唯独萝卜腿发达、易失眠多梦、紧张,属血凝血淤型水肿。
消气茶去淤
材料:山楂10克、洛神花10枚、陈皮10克、乌梅5枚。
功效:山楂消肿去淤、洛神花益脾胃、乌梅消脂并调整酸性体质、陈皮化痰利气。
做法:将材料全丢入电锅,外锅加入150c.c.水,内锅加入1500c.c.水焖煮,最后在依个人喜欢的甜度,加入适量砂糖或黑糖调味,2天内喝完。
血海穴塑腿
穴位:左掌心盖住右膝盖骨,手掌自然张开五指朝上,大拇指腹接近大腿内侧处。
功效:有助淤塞血液流通塑腿型。
象腿型水肿
症状:易流汗、口苦口干、四肢末端浮肿感觉沉重、腿部脂肪多,属湿热型水肿。
姜梅茶除肿
功效:梅子为碱性,可调整酸性体质,红茶和姜可暖胃,姜还有助循环、消水肿。
做法:将所有材料放入,加入500~750c.c.滚烫热开水,冲泡1分钟后放温即可饮用。
丰隆穴消脂
穴位:外膝与脚踝中间点,胫骨外侧2横指宽处。
功效:有助下半身气血循环,加快代谢,并能消除局部脂肪。