七个月宝宝开胃美食：鹌鹑粥

鹌鹑肉营养价值高，有"动物人参"的美称，它含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素成分，所含的热能比鸡肉高出数倍，具有健脾开胃的作用。注意制作时，千万不要让鹌鹑骨渣掺入粥内。对于7个月大的小BB来说，用鹌鹑做粥也是很好的选择哦，成品黏稠，鲜香哦，一块去看看这道宝宝食谱吧!

食物原料：

大米30克，鹌鹑1只。

制作方法：

将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经过消毒的煲汤袋盛装。将大米洗净，用水浸泡约2小时。将浸泡过的米、水和鹌鹑一起煲，烧开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。

提示：每天可吃2～3次，每次1小碗。