中老年便秘易发心血管疾病?

中老年人习惯性便秘会使得血压升高。大便干结引起排便困难，造成腹腔压力升高，还可能诱发心绞痛、心律失常、心肌梗死等病症。

这是因为便秘患者排便时，会用力过大，引起腹压升高，血压也会升高;心率加快，从而导致心肌耗氧量增加，心肌发生严重而持久的急性缺血，因此容易引发心肌梗死。此外，大便时用力屏气，会挤压内脏，可能引起心脏破裂、大血管出现夹层动脉瘤或破裂，也会让人丧命。除此之外，用力排便会使血管压力过大，血流速度增快，容易将附着在血管壁上的斑块冲进血流中，堵塞血管，导致心肌梗死，甚至猝死。

心血管患者要平衡膳食，多吃富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、苹果等，绿色蔬菜和水果是最好的选择。喝水必不可少。尤其早晨更应该喝一杯白开水或蜂蜜水，能启动胃结肠反射，有利于通便。患者还要养成每天定时排便的习惯。